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Die besten Ergänzungen für Arthritis - Natürliche Heilmittel für Gelenkschmerzen

- Apr 25, 2017 -

Mehr als 50 Millionen Menschen auf der ganzen Welt leiden derzeit unter dieser quälenden Bedingung. Was ist überraschend ist die Tatsache, dass auch Kinder dieser Krankheit erlegen sind. Arthritis ist ein medizinischer Zustand, der häufig mit akuten Gelenkschmerzen und den damit verbundenen Krankheiten assoziiert ist. Das häufigste Symptom, das mit Arthritis verbunden ist, wäre allgemeine Unbeweglichkeit, akute Entzündung und Schmerzen in den Gelenkbereichen mit allgemeiner Steifigkeit. Alle diese Symptome würden verhindern, dass eine Person tägliche Aktivitäten wie Treppen steigen und um das Haus herumlaufen.

Grundlegende Fakten, die Sie beachten sollten

Wenn du nach Ergänzungen suchst, die dir helfen würden, deine Arthritis zu bewältigen, musst du ein paar Fakten verstehen. Nathan Wei, ein prominenter Rheumatologe, sagt, dass, wenn Sie diese Ergänzungen regelmäßig nehmen, wird es erheblich lindern arthritischen Schmerzen. Allerdings sollten Sie die Meinung von Ihrem Arzt, bevor Sie beginnen, diese Ergänzungen zu nehmen. Diese einfache Entscheidung sollte Sie davon abhalten, an Nebenwirkungen zu leiden, die auftreten können. Die beste Option hier wäre, um eingehende Forschung über das Internet zu tun und dann diskutieren die Ergänzung mit Ihrem Arzt.


6 Erstaunliche Ergänzungen, um Ihre Arthritis zu verwalten

1. Grüner Tee

Grüner Tee in Indien und China gewachsen ist etwas von einer magischen Heilung zu vielen medizinischen Fragen geworden. Täglicher Verbrauch von grünem Tee hilft Ihnen, Ihr Gewicht zu halten, reguliert Ihre Verdauung und hält Ihr Herz gesund. University of Maryland Medical-Center hatte umfangreiche Studien durchgeführt, die zeigten, dass grüner Tee reich an Antioxidantien wie Polyphenole bekannt ist. Polyphenole haben entzündungshemmende Merkmale, die helfen, Arthritis erheblich zu behandeln. Daher trinken eine Tasse grüner Tee jeden Morgen ist ein einfacher Weg, um Ihre Arthritis Zustand effektiv zu bekämpfen.


2. Ingwer

Die Verwendung von Ingwerwurzeln zur Behandlung von Arthritis kann auf alte Zeiten zurückgeführt werden. Die regelmäßige Verwendung von Ingwer würde die Entzündung um Ihre Gelenke erheblich minimieren und Ihre Gelenkschmerzen verringern. Wenn du keinen frischen Ingwer bekommst, kannst du Kapseln ausprobieren, die etwa 100 mg Ingwer enthalten und das kann für mindestens vier Wochen eingenommen werden. Allerdings, wenn Sie irgendwelche blutverdünnenden Medikamente wie Warfarin nehmen, sollten Sie sich von der Verwendung von Ingwer enthalten.


3. Teufelsklaue

Der Ursprung der Teufelskralle kann nach Südafrika zurückverfolgt werden. Harpagosid ist ein prominenter Bestandteil in Devil's Claw und es hat die Macht, akute Gelenkschmerzen und Entzündungen zu reduzieren. Ein weiteres therapeutisches Merkmal in Devil's Claw ist, dass es reduziert die Harnsäure unter Menschen leiden Gicht. Es fungiert auch als Stimulans für Appetit. Nachdem Sie Ihren Arzt konsultiert haben, können Sie bis zu 1000 mg Teufelsklauen Pulver Kapseln dreimal täglich aufnehmen. Phytomedizin im Jahr 2002 hat eine Forschung durchgeführt, wo es studiert Devil's Claw und wie es verwendet werden kann, um Rückenschmerzen und Knie-Arthrose zu behandeln. In dieser Studie erhielten rund 227 Freiwillige 60 mg Kapseln, die Extrakte von Teufelskralle für acht Wochen enthielten. Nach acht Wochen berichteten fast 70% der Freiwilligen, dass der Schmerz vermindert war und dass sie flexibler geworden waren.


4. Vitamin C

Die regelmäßige Einnahme von frisch gepressten Orangensaft zum Frühstück kann Ihnen helfen, sich von Gelenkschmerzen zu verabschieden. Eine Studie, die in Großbritannien durchgeführt wurde, ergab, dass Menschen, die niedrige Vitamin C haben, anfälliger sind, um rheumatoide Arthritis in naher Zukunft zu entwickeln. Diese Studie zeigte, dass eine gesunde Aufnahme von Vitamin C die Entwicklung von entzündeten Gelenken reduzieren und helfen kann, gesunde Gelenke bei Menschen mit Osteoarthritis zu halten. Experten sagen, dass Vitamin C Antioxidantien hat, die Ihrem Körper helfen können, gesunde Bindegewebe zu bauen. Deshalb können Sie natürliche Lebensmittel wie frische Früchte wie Erdbeeren, Orangen und Trauben in Ihre Ernährung, um effektiv verwalten Sie Ihre Arthritis Zustand.


5. Chondroitinsulfat

Die Substanz, die helfen kann, Wasser im Knorpel zu behalten, ist Chondroitin. Es ist natürlich im Körper geschaffen. Chondroitin wird auf dem Markt als Chondroitinsulfat hergestellt und verkauft. Chondroitinsulfat wird in Europa weitgehend verwendet, um die Bedingungen der Arthrose zu behandeln. Patienten, die unter Hand- und Knie-Osteoarthritis leiden, können Chondroitinsulfat verwenden und nach neun Wochen immense Erleichterung bekommen. Diese Tatsache wurde in einer Forschung im Jahr 2011 dokumentiert. Während der Studie wurden Freiwillige Ergänzungen von 800 mg täglich, für einen Zeitraum von sechs Monaten gegeben. Nach sechs Monaten bemerkten die meisten Freiwilligen eine Verringerung der Morgensteifigkeit. Da es keine Nebenwirkungen gibt, können Chondroitinsulfat-Ergänzungen anstelle von NSAD oder nicht-steroidalen entzündungshemmenden Medikamenten verwendet werden. So sind diese Ergänzungen sehr effektiv für ältere Menschen.


6. Glucosamin

In den USA wird Glucosamin mit Chondroitinsulfat-Ergänzungen kombiniert, um die Arthritis zu behandeln. Glucosamin schützt die Degeneration des Knorpels, verbessert die Flexibilität und reduziert den Schmerz. Es ist sehr effektiv für Menschen mit moderaten Ebenen der Arthritis Zustand.


Am Ende können Sie jede dieser Ergänzungen für Sie, um Ihre Arthritis zu behandeln. Sie müssen bestimmte Änderungen in Ihrem Leben zu machen, zusammen mit der regelmäßigen Aufnahme von Ergänzungen oben erklärt. Sie müssten in eine Diät investieren, die Ihnen helfen würde, ein starkes Immunsystem zu bauen, Ihre Entzündungsneigung zu reduzieren und auch Ihre Knochen zu stärken. Es ist auch wichtig, dass Sie anfangen zu trainieren und dies sollte auf der Grundlage Ihrer aktuellen medizinischen Zustand entwickelt werden. Anfänglich könnten die Dinge anspruchsvoll aussehen. Allerdings, wenn Sie die Ergänzungen nehmen, genießen Sie eine gesunde Mahlzeit und Übung gut, werden Sie bald genießen die Vorteile immens. Sie sind dann frei, Dinge zu tun, die Sie lieben und ein Leben genießen, das einmal ein Traum für Sie war.