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Diese Früchte geben Ihnen glühende Haut, Haar

- Jun 07, 2017 -

Während man auf Sommerfrüchten wie Wassermelone und Papaya schlagen muss, um die Hitze zu schlagen, kann es auch helfen zu wissen, dass diese in kämpfender Haut und Haarschmerzen verwendet werden können, sagen Experten:

Neelanjana Singh, Ernährungsberaterin der Heinz Nutrition Foundation India, sagt, dass unter vielen anderen ernährungsphysiologischen Vorteilen, die diese Früchte bieten, sie auch besonders vorteilhaft für die Gesundheit der Haut und des Haares sind, abgesehen davon, dass sie an Kalorien niedrig sind.


* Wassermelone: ​​Die Samen der Wassermelone sind genauso vorteilhaft, wenn nicht mehr, als die Frucht. Wassermelone enthält mehrere Antioxidantien, die helfen, die Zeichen des Alterns auf der Haut zu trotzen und daher machen es aussehen fester, jünger und gesünder. Darüber hinaus enthalten die Samen der Frucht ungesättigte Fettsäuren wie Linolsäure, die die Haut elastisch und jugendlich halten.


Die meisten Menschen neigen dazu zu denken, dass der Nutzen, dass Früchte bieten, um die Haut und Haare ist am besten aufgelaufen, wenn diese Früchte direkt auf die Haut / Haare angewendet werden, anstatt sie zu essen. Allerdings ist es wichtig zu klären, dass der beste Weg, um die Vorteile von Obst und Gemüse für gute Haut und Haare zu ernten ist, um sie in unsere Ernährung zu integrieren. Natürlich gibt es viele Möglichkeiten, wie man Früchte topisch als Gesichts-Packs oder Haarmasken verwenden kann, aber denke nicht, dass das ein gut genug Ersatz für den Konsum von ihnen machen wird.


* Ananas: Es ist eine kalorienarme Frucht, die reich an Ballaststoffen ist. Es steigert die Produktion von Kollagen. Darüber hinaus hilft es der Haut, beschädigte und tote Zellen zu vergießen, wodurch ein klarer und gesunder Teint gefördert wird. Ananas ist auch vorteilhaft für die Haut als seine Antioxidantien kämpfen die Zeichen der freie Radikale Schäden an der Haut. Machen diese Frucht Teil Ihrer täglichen Ernährung wird die Zeichen des Alterns und das Aussehen der feinen Linien auf der Haut zu reduzieren.


* Papaya: Es ist vielleicht eines der bekanntesten Früchte, wenn es um die Hautpflege geht. Es ist eine häufige Zutat in vielen Hautpflege-Produkte, da es eine reiche Quelle von Vitamin C. Es enthält auch Carotinoide wie Beta-Carotin und Lycopin. Gemeinsam machen diese Nährstoffe Wunder für die Haut. Sie helfen, die Haut vor radikalischen Schäden zu schützen, was zu Falten und anderen Anzeichen des Alterns führt. Bei der Verwendung direkt auf Gesicht und Körper, Papaya hilft, die Textur und das Aussehen der Haut zu verbessern.


* Grapefruit: Es ist eine tolle, aber oft vernachlässigte Zitrusfrucht für die Sommersaison. Es hat die höchste Konzentration von Vitamin C, notwendig für die Produktion von Kollagen in der Haut. Grapefruit-Extrakte werden häufig in Haut- und Haarpflegeprodukten verwendet, um die Bedingungen wie Schuppen und Akne zu reduzieren.